Medite: por você, pelos que ama, pelo mundo!

Meditar traz conexão. 

Faz com que ouça a sua voz de antes de nascer. Aquela voz pura e sintonizadíssima que sabia exatamente o que iria fazer quando chegasse aqui na Terra.

Ao praticar a meditação como hábito da vida, como escovar os dentes ou espreguiçar, o que encontrará é SIMPLICIDADE.

Os pensamentos ficam mais simples, mais puros. As ações ficam, também, mais simples, mais direcionadas. O entendimento do que fazer e quando fazer fica muito mais orgânico, natural. E a “paz e amor” que todos queremos, passa a ser sentida boa parte do tempo, transbordando para o mundo.

Os benefícios da meditação vão muito além da quietude.

Aquele que não se dedica ao contato consigo mesmo, e preenche todos os buracos de tempo com atividades, normalmente encontra doença e instabilidade emocional não apenas para si, mas para todos ao redor.

E aquele que se dedica à comunicação consciente com seu EU MAIOR descobre que tem um melhor amigo, aprende a estar do seu lado, criar seu campo sagrado no qual o sofrimento costuma não conseguir entrar.

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A qualidade de sua vida e o foco

O foco é a qualidade, ou capacidade, de escolher no que pensar ou onde colocar nossa energia em um determinado momento.

Atualmente se fala muito sobre foco, sobre utilizar sua capacidade para focar em algo e quero partilhar com você o quanto o foco, ou seja, aprimorar sua capacidade de não somente dar atenção ao que está fazendo sem distrações, como de escolher para onde está indo no plano geral de sua vida é importantíssimo fator para que viva uma vida satisfatória.

Com as tecnologias evoluindo, temos cada vez mais fatores que nos tiram o foco. E, como já previu o economista vencedor do Novel, Herbert Simon, em 1977, o mundo se tornando mais rico em informação, ou seja, muita informação chegando a todo tempo, é equivalente a pobreza de informação. Faz sentido, não?

Quase todos usam a internet para tudo, mas pouco, ou pouquíssimos se aprofundam naquilo que estão procurando. Sim, podemos ler milhares de pedaços de informação sobre um mesmo assunto, passando a ter uma noção geral tão boa que rende conversas no fim-da-tarde. No entanto, quantos podem dizer que sentam para ler um livro e, realmente, se aprofundar com atenção em alguma coisa? Os experts, aqueles que mudam o mundo para melhor, certamente fazem isso. Ninguém muda nada para melhor sendo raso.

E ser raso não é o único problema de ficar igual pingue-pongue na internet ou no celular, ou TV ou qualquer coisa que emita som e imagem: ficamos viciados. Ao buscar estímulos visuais e auditivos dentro de uma tela que me traz emoções sem que eu tenha que trabalhar meu interior para gerar uma pessoa sensual, ou feliz, ou quebrando tudo, ou fazendo esporte radical, eu estou conseguindo estímulos sensoriais como uma droga faria com meu organismo. As mesmas áreas do cérebro são estimuladas.

Voltando ao assunto do foco, observe a imagem abaixo:

Com certeza ao olhar, ou seja, ao FOCAR nela, ela te gera uma EMOÇÃO equivalente. Claro que isso pode depender de muitos fatores internos mas, em geral, dá uma sensação de alegria e relax.

A qualidade do resultado de todas as suas ações e da sensação de satisfação com cada uma, vai depender da qualidade de seu foco naquele momento: tanto o foco menor, no qual foca em uma tarefa quotidiana, quanto o foco maior, o sentido de sua vida.

Qualquer sonho para ser realizado precisa de foco porque, se não tiver foco, suas emoções te levarão para onde não queria e sua falta de direção te levará para qualquer lugar.

Reportagem esclarecedora da renomada Ina May sobre o processo do parto

Estamos em uma era abençoada para as futuras mães. Despertando para quem realmente somos, para o respeito e compreensão sobre como auxiliar no processo do parto em perfeita sincronia com nosso corpo.
Pense o seguinte: nosso corpo é perfeito mas, para que consiga trabalhar de forma harmônica, perfeita, indolor e natural precisa de condições favoráveis. As respostas são tão simples que até parece engraçado: quanto mais confiamos no processo do corpo, quanto mais proporcionamos momentos de prazer, alegria, relaxamento, respeito, mais o corpo relaxa e permite que suas funções aconteçam.
Ina May trabalha com parto desde os anos 80 como doula, autora de vários livros sobre o assunto. Nesses 3 vídeos ela partilha um pouco de sua sabedoria. Estão em inglês.

Lançamento de meu livro "Parto Sem Dor: Você Também Pode!"

É com grande alegria que lanço meu primeiro livro!

Passei anos escrevendo sobre minha experiência como mãe para que, um dia, se tornasse um livro.
Durante minha última gravidez, acabei me deparando com o conceito do parto sem dor.
Mergulhei neste lindo e profundo processo, podendo vivenciá-lo.
No livro partilho minha vivência e experiência como mãe e com o parto sem dor.

Acredite, é possível!

Para saber mais e adquirir meu livro, disponível somente em formato ebook pela Amazon.com, basta clicar na imagem abaixo: