Como Estudei e passei em meu primeiro concurso público

Embora este não seja o assunto que costumo abordar no blog, muitos amigos que estudaram, como eu, precisaram de um emprego estável para continuarem escrevendo e criando com mais liberdade, sentindo que seus filhos estão mais amparados financeiramente, me perguntam como consegui passar, se é difícil e tal. Como digo no tema do blog, "...e o que mais tocar nossos corações" e acho que todo caminho que trilho é sagrado pois faço com entrega e amor. Em respeito aos que me pediram, abri espaço para orientar sobre como passei, minha rotina de estudos e orientações.

Todos que estudam para concurso passam pelo mesmo dilema: como me organizar?

Um bom programa de estudos, que leve em conta o tempo que dispomos e as matérias a serem estudadas é um dos segredos para passar. 

Eu comecei minha trajetória de concurseira do zero e sozinha. Eu, Deus e a Internet. Realmente não sabia bulhufas sobre como estudar, o que eu iria enfrentar e, ainda por cima, não estudava há mais de 15 anos.

Mãe de cinco filhas, sem grana, com empregada somente meio período e com uma deficiência física que me impedia de agilizar boa parte das coisas que facilitariam a liberação de tempo para me dedicar, o que fazer?

O que eu tinha, de fato, era motivação. Minha motivação era minha família, que precisava, de uma vez por todas, de uma estabilidade financeira e, sem formação que me proporcionasse outros caminhos e despesas maiores que a profissão de autônoma me proporcionava, o concurso público me pareceu o caminho mais sensato a seguir, ainda que não pudesse ter certeza de que iria passar, eu teria que tentar, e com todas as minhas forças, pois não poderia ficar muito tempo estudando.

Eu sabia que muita gente estudava por anos para concurso e isso me amedrontava, lógico. Por isso deixei todas as atividades paralelas, comprei uma apostila para o INSS e separei, inicialmente, 2 horas para estudar. O edital estava para sair a qualquer momento, mas só saiu um ano depois disso.

Filhos são movidos por ritmos, no início elas estranham a nova rotina mas, com o tempo, passam a respeitar. O importante é fazer a mesma coisa todos os dias, organizando o tempo para eles também. Há dias em que fica caótico, normal, mas no outro dia eu começava tudo de novo.

Bem, ao começar a ler a apostila, fiquei desesperada. Não entendia nada! Depois de uma semana tentando, sem muito sucesso, decidi procurar um curso online. Paguei e, embora não tenha gostado muito, foi importante para o processo de organização. Comecei a ler blogs, passagens de livros e depoimentos para me orientar melhor. Lia Salgado, Hugo Goes, Ate Passar, todos!

Como estava sozinha, o blog Ate Passar foi essencial para entrar em contato diariamente com quem estava na mesma que eu. Ali fiz amigos de verdade, tive um grupo que motivava um ao outro constantemente e pratilhava desafios, desabafos, dúvidas e dicas.

Comecei estudando 2 horas, como disse, fui aumentando para 3, depois para quatro, passei um bom tempo estudando 6 horas por dia, 7, 8 e, após o edital, estudava entre 8 e 10 horas por dia. Me dividir era um desafio, mas me sentia tão motivada, tão positiva e confiante, que gostei  muito de todo o processo. Sou uma pessoa melhor, mais organizada, mais positiva e com mais auto-confiança.

Tudo foi importante mas, em resumo, gostaria de partilhar a essência do que funcionou melhor para mim:

Primeiro de tudo: confie em você mesmo. Mantenha sempre um pensamento positivo, escreva diversos papeizinhos coloridos com frases que te motivam e coloque em seu espaço de estudos. Eu costumava postar quase diariamente no Ate Passar a frase: “Menos um dia para a posse” e eu realmente sentia isso.

Em segundo lugar: escolha UM concurso. Ao escolher, verá pelo edital anterior as matérias que caíram, provavelmente serão as mesmas.

Terceiro: faça um plano de estudos. Esse tópico é a chave.

Antes do edital: Seja realista quanto ao seu tempo para estudos. Ao verificar quanto tempo tem para estudar, terá que dividir cada matéria por prioridade. No início conseguirá estudar menos, é normal. No edital anterior aparecem quantas questões por matéria e qual o peso de cada uma delas na prova. É importante também frisar as matérias que mais tem dificuldade, pois estas, fatalmente serão mais difíceis assimilar.
Pegue um papel ou arquivo de computador e digite as matérias a serem estudadas. Divida o tempo como orientei, por exemplo, se tiver duas horas, separe uma hora para as matérias principais (no meu caso – direito previdenciário e português) e a outra hora divida entre as matérias secundárias. Se precisar de mais tempo em uma matéria, separe um sábado para vê-la por mais tempo, por exemplo, mas por experiência, o melhor é ver todas as matérias todos os dias.
Fins-de-semana são para descanso, mas pode separar metade de um sábado e até o sábado todo para estudar uma matéria com mais dificuldade, mas eu separava para fazer exercícios, de acordo com o tempo de divisão das matérias que usei para a semana. Como diz a Lia Salgado: concurso é maratona, não corrida de obstáculos.

Durante todo o processo dos estudos é muito importante ter pedaços de papel que serão chamadas fichas-resumo para ir marcando tópicos importantes da matéria estudada. Uma vez por semana, volte neles e dê uma lida. Também pode colar na parede vários destes, bem coloridos, para ler ao estudar uma matéria.

Mais para o final dos estudos, já estava mais madura, a melhor forma de organizar os estudos para mim foi fazer duas tabelinhas bem simples: uma com a divisão das matérias por hora, seguindo diariamente, e outra com o que estava estudando em cada matéria. Foi o que funcionou melhor.

Essa tabela abaixo foi a que estudei para o Senado após o edital – as matérias em vermelho eram as de maior peso, matérias em azul para as de peso secundário. A tabela com “1ª, 2ª” eram as horas de estudos. Usei-a por uns 20 dias, já que tinha pouco tempo.

MANHÃ
Café da manhã e orientação das pequenas
1ª	1h – 7 às 8h	Português
2ª	1h – 8 às 9h	Direito Previdenciário
3ª	1h – 9 às 10h	Direito Previdenciário
4ª	1h – 10 às 11h	Direito Previdenciário
5ª	1h – 11 às 12h	Direito Previdenciário
INTERVALO – banho pequenas, almoço, pão, descanso
TARDE
6ª	1 h – 2 às 3h	Informática – só questões voltando na teoria
7ª	1h – 3 às 4h	Exercícios de Direito Previdenciáiro
8ª	1h – 4 às 5h – meia hora cada de exercícios voltando na teoria	Direito Administrativo 8112
9ª	1h – 5 às 6h – meia hora cada de exercícios voltando na teoria	Ética Constitucional
NOITE
10ª	1h – só exercícios voltando na teoria	Questões
		Racicínio lógico
11ª	1h - 8 às 9h	Questões
12ª	1h – 9 às 10h	Questões

Matéria	O que estou estudando	Lembrar
Português	Entender predicativo e ler redação oficial	Última semana só exercícios.
Específica	Aula 13 - pág 4
	Aula  18
Direito Constitucional	Terminar constituição, art. 70 a 75	Áudio de direito const. 06 – 14min
Direito Administrativo	Ler tabela de prazos da 8666
8112	Giuliano Menezes – EXERCÍCIOS 2, 15 MIN – re-ler parte de rito sumário e penalidades.
Ética	Estudando o arquivo ética 15 min – PÁGINA 15 Questões 15 min	Ler art 116 da 8112 e comparar com os deveres do código de ética
Informática	Continuar revisão pelo caderno de flor	Revisando...
Raciocínio Lógico	AULA 4, pág 8

Além dessas, mantinha uma tabela estilo calendário para ir marcando e acompanhando quantos dias faltavam, dias que tinha compromisso, para não me perder no tempo.

Havia matérias que eu não entendia bulhufas mesmo após estudar muito e é aí que as vídeo-aulas entram. Sou super grata à equipe do Eu Vou Passar, com excelentes professores e materiais. Possuem cursos maravilhosos, sabem o que estão fazendo e o preço é acessível. Dá pra acompanhar um curso completo de alguma matéria ou assistir só o que tem dúvida.

Após o edital:

Tire quantos dias forem necessários para estudar o edital. Leia-o minuciosamente, marque o que achar importante, agende as datas... depois pegue as matérias que irão cair e cole em um arquivo em Word. Nomeie o arquivo e comece o trabalho de separação.

Cada matéria vá decompondo (um tópico abaixo do outro como no exemplo):

LÍNGUA PORTUGUESA

Leitura e análise de textos.

Estruturação do texto e dos parágrafos.

Articulação do texto: pronomes e expressões referenciais, nexos, operadores sequenciais.

Significação contextual de palavras e expressões.

Interpretação: pressuposições e inferências; implícitos e subentendidos.

Variedades de texto e adequação de linguagem.

Equivalência e transformação de estruturas.

Discurso direto e indireto.

Sintaxe: processos de coordenação e subordinação.

Emprego de tempos e modos verbais.

Pontuação.

Estrutura e formação de palavras.

Funções das classes de palavras.

Flexão nominal e verbal.

Pronomes: emprego, formas de tratamento e colocação.

Concordância nominal e verbal.

Regência nominal e verbal.

Ocorrência de crase.

Ortografia oficial.

Acentuação gráfica.

Redação Oficial (Manual de Redação da Presidência da República e Manual de Elaboração de Textos do Senado Federal).

Isso é apenas um exemplo: vá decompondo os pontos da matéria e marcando – vermelho para o que não sabe ou nunca viu, amarelo para o que já tem noção e verde para o que já sabe.

Durante os dias que antecedem a prova vá seguindo seu cronograma de estudos dando preferência ao que nunca viu até que todos estejam verdes. Quando já tiver visto tudo, foque em exercícios diariamente, voltando na matéria após cada exercício para firmar.

Nas últimas semanas até a prova é hora de fazer muitos exercícios e se lembrar do que teve mais dúvida de acordo com a banca de seu concurso. Isso você vai pegando o jeito com o tempo, mas é super importante também pegar o jeito com a banca. Sugiro demais o site Questões de concurso.

Na última semana também, revi todas as fichas resumo ponto por ponto.

Eu relaxei antes da prova. O dia anterior foi de completa paz, alegria, bons momentos e sono merecido.

O mais difícil, sem dúvida, nesta trajetória foi manter a motivação, pois é um processo isolado, que poucos compreendem e que é um desafio contra você mesmo e a seu favor.

No dia que vi meu nome na lista dos aprovados, ainda em primeiro lugar, confesso que sensação foi de alívio indescritível, tanto pela conquista quanto por não ter mais que estudar. Adorei todo o processo de estudos, mas claro que é um processo no mínimo intenso, uma fase necessária que passou, foi um ano de minha vida dedicada inteiramente aos estudos. Mesmo tendo sido para vagas especiais, o nível da concorrência foi alto e é um concurso federal, o mérito é o mesmo para mim!
Desejo esta sensação para você que, como eu, precisou e conquistou. O o futuro a Deus pertence e a quem se empenha em busca de seus objetivos, com fé, entrega e amor!

Quando a arte transcende a compreensão humana

Por alguns meses, logo após, finalmente, tirar minha tão sonhada carteira de motorista e adaptar nosso gol vermelho, dei aulas de arte com o método “Desenhando com o Lado Direito do Cérebro” em Corumbá de Goiás. Eu ia todas as semanas dar aulas. Acabei conhecendo diversas pessoas da cidade, fazendo amigos especiais.

A professora de minha filha mais velha, que se chama Miriam, foi uma dessas pessoas e acabei visitando-a algumas vezes, conhecendo sua família e mãe, uma senhora especial.

Como paralelamente também produzia minha arte e, na época, pintava quadrinhos em pedra Pirenópolis, dei de presente de aniversário para Miriam um quadrinho com um sol, céu e uma casinha.

O tempo passou, o curso terminou e muitas águas rolaram. Perdi o contato com eles, pois não voltei a frequentar Corumbá por questões da vida, embora guarde ótimas lembranças de lá.

Encontrei Miriam e ela me contou uma história linda com este quadro que quero partilhar:

Miriam contou que sua mãe havia falecido há cerca de 2 anos. Sua mãe adorava o quadro que eu havia dado.  Miriam se casou e, claro, queria levar seu quadrinho, retirou-o da parede e embalou. Sua mãe chegou na sala e disse:
- Onde tá o meu quadro?
- Mãe, eu embalei para levar. Disse Miriam.
- Não, aquele quadro é meu. É meu pedacinho do céu. Você já tá indo embora, pode deixar o quadro e, quando eu morrer, é pra enterrar junto comigo.

O tempo passou e sua mãe teve um AVC terminal irreversível e morreu.

Conforme havia pedido, Miriam colocou o quadro sobre seu peito e foi enterrada com seu “pedacinho do céu”.

Emocionei-me muito com esta história e de uma coisa eu tive certeza: do quanto a arte pode transcender barreiras e compreensão humana. Jamais imaginei que a arte que fiz com carinho e entrega, tivesse um lugar tão importante no coração de alguém que, aparentemente, não era admiradora da arte, mas com certeza, a arte do coração e da sensibilidade ela dominava bem. 

Por onde andava Maria do Sol?

O ano de 2011 passou para mim entre livros e meditações positivas. No início de 2011, nos vimos em uma situação financeira bem difícil por conta de nossos projetos não terem dado certo, mesmo tendo dado tudo de nós. Com cinco filhas para sustentar, dívidas impossíveis para nossos ganhos, morando em uma fazenda no interior de Goiás e devastados por dentro, nos vimos em um momento decisivo.

Meu marido, que sempre havia priorizado ficar perto de nós e cuidar de seu projeto de reflorestamento, teve que aceitar trabalhos fora de casa que o mantinham por dias longe e iniciar uma faculdade para aumentar seus ganhos a longo prazo. Eu, após muita reflexão, decidi estudar para o concurso do INSS, já que abriria uma agência na cidade mais próxima. Com cinco meninas e meu marido fora, sem carro para eu trabalhar, família para apoiar por perto, não havia como trabalhar fora sem que o valor compensasse.

A jornada começou com uma grande amiga, já concursada, me apoiando com as primeiras apostilas. Eu não estudava para algo assim há mais de 15 anos!

O início foi verdadeiramente difícil: encontrar uma rotina, ler coisas que eu não entendia nada, procurar apoio pela internet de pessoas que nunca vi, sem dinheiro para investir muito, tirar tempo das meninas e da casa e me acostumar a assimilar diversos conteúdos ao mesmo tempo. Eu sabia por onde começar: pela enorme motivação de gerar estabilidade para minha família e para mim, reforçada a cada dia.

A internet foi a grande ferramenta de estudos. Aos poucos eu ia lendo tudo o que podia sobre pessoas que já haviam trilhado este caminho, sobre como estudar, como administrar meu tempo, como assimilar melhor os conteúdos e o que cai em cada banca de concursos. Lia Salgado, mãe de quatro e hoje colunista da Globo.com foi uma grande inspiração com quem partilhei muitas angústias.

Em algumas semanas encontrei um cursinho online que também é um grupo de estudos, como um facebook de concurseiros no qual todos partilhava diariamente a rotina de estudos, trocam materiais e informações, desabafam e buscam apoio. O Até Passar foi essencial para mim, fiz amigos de jornada ali que nunca esquecerei. Dentre eles, conheci Maris, que também estava estudando para o INSS. Eu queria uma pessoa com a qual pudesse estudar a matéria principal, direito previdenciário, sentia esta necessidade e encontrei-a. Todos os dias, durante meses, separamos 1 hora por dia para estudarmos juntas, ela foi essencial para minha vitória. Digo a ela que foi um anjo em minha vida e é verdade.

Os meses foram passando e nada de edital do concurso. Mesmo estudando muito, via que o conteúdo era enorme e assimilá-lo exigiria muito tempo. Fui vendo que, se eu quisesse mesmo passar, ainda que fosse para as vagas especiais por conta de minha condição física, teria que dar tudo de mim. Foi aí que realmente entrei de cabeça e tive uma conversa muito séria com minha família sobre o que precisaria fazer para passar, sobre como iriam sentir falta de mim, de minha dedicação, bolinhos, agrados e apoio, mas que depois poderíamos desfrutar de uma vida muito mais estável e com menos stress.

Passei a estudar 4 horas por dia inicialmente, intercalando com exercícios físicos. Logo passei para 6 horas e, antes do edital, estava estudando 8 horas por dia.

Milhões de coisas aconteceram durante este ano todo de estudos. Com meu marido fora boa parte do tempo, ficava super difícil fazer compras, atender a qualquer necessidade médica minha ou das meninas e ter vida social. Minha empregada foi embora e só pudemos pegar uma ajuda meio período, tivemos necessidades financeiras reais e eu tinha que manter meu foco apesar de tudo.

Nos mudamos para a cidade no início do ano com o edital já na praça. Conseguimos uma casa maravilhosa, perto da escola das meninas e montamos um tipo de acampamento, com somente o mínimo necessário para ficarmos até receber a resposta do INSS. Avisei na escola que só compraria os uniformes depois de março e assim foi.

O que não esperávamos era que no edital não teriam vagas para deficientes em minha cidade... o choque foi enorme. E agora? Dias de agonia tentando escolher um lugar para prestar o concurso no qual pudéssemos ser felizes até conseguir transferência de volta para cá. Escolhemos uma cidade pequena da Bahia, perto de Salvador, perto de um polo da faculdade de meu marido e do Sarah, onde faço tratamento. Pronto, seja o que Deus quiser e sempre quis viver na praia.

Dia após dia estudando até 10 horas diariamente, me desdobrando sem empregada (no final já tínhamos uma meio período), filhas, escola, marido e mantive meu foco. Pensamento positivo, meditação, foco, sentimento de prioridade neste momento, vídeos de motivação, café e fé! Todos os dias eu acordava e dormia reforçando meu ideal e a frase “menos um dia para a posse”, que li um dia no Até Passar e que me nutriu.

Fiquei anti-social? Mais ou menos. Hoje sei que não por tantas pessoas felizes com minha conquista. Eu não tinha realmente como me desdobrar para ter tempo para todo mundo, mas sempre fiz questão de nutrir minhas amizades e familiares, nem que fosse com uma pequena visita, um email carinhoso, alguma notícia rápida e com minhas filhas e marido não era diferente. Minha pequenina, de apenas 2 anos, chegou ao ponto de me dizer: - “Eu vou ficar com o papai e a mamãe vai estudar, né?”. Eu não teria chegado ao fim ficando isolada do mundo totalmente, não se pode ter um final feliz para uma jornada infeliz.

Chegou a prova: muita grana para viajar e insegurança, mas lá fui eu. Mágicas aconteciam a todo momento, com pessoas queridas aparecendo para me apoiar e tudo perfeito. Fiz a prova sem ficar muito nervosa, já passei por muitas provas de vida, esta não seria das mais difíceis. No meio da prova, confesso, senti frustração por, após tanto tempo de estudos, ainda sentir dificuldades em responder. Respondi e saí com sensação de que estava nas mãos de Deus mesmo. Não senti que teria pontuação para passar. Fiquei arrasada ao ver que minha pontuação tinha sido abaixo do que eu esperava, chorei e continuei estudando para o Senado, que havia saído e para o qual já estava inscrita.

Estudei mais de 10 horas por dia para o Senado no último mês, sem resposta do INSS. A prova do Senado seria dia 11 de março e, no dia 5 de março, no fim da tarde, saiu o resultado do INSS. Abri a página e... meu nome em primeiro lugar para a minha vaga. SILÊNCIO. O MUNDO PAROU. As lágrimas começaram a descer e, junto com elas, um filme completo de tudo o que passei para chegar até aqui. Uma sensação de alívio foi tomando conta do meu corpo enquanto as lágrimas desciam sem controle. Minha filha mais velha, já sabendo que o resultado sairia, chegou já pronta para me consolar, quando olhei em seus olhos, sentada diante do computador, e disse: -“EU PASSEI, EU PASSEI, EU CONSEGUI!!!”

Minha segunda filha chegou e choramos juntas, elas me dando parabéns, emocionadas.

Peguei o telefone e liguei para meu pai, que me apoiou sempre durante todo o processo, e contei, aos prantos, que havia passado. Foi lindo ver como ele se sentiu feliz e aliviado por mim também, foi assim com minha mãe, minha segunda mãe (minha madrasta querida), meus irmãos, amigos e meu marido, que estava fora a trabalho e recebeu a notícia por outra pessoa.

Minha família passou junto comigo. Se não fosse o apoio incondicional de meu marido e filhas, ainda que significasse uma privação que tinha data para começar mas não para terminar eu não teria conseguido. Nunca tive vontade de desistir, mas tinha que reforçar meu propósito sempre e exigiu muito, muito de mim.

Fui fazer a prova do Senado, não sei como fui, mas meu coração já está tranquilo pois conquistei o que almejava e, com certeza, este será o degrau para meu sonho que é ser escritora. E este episódio da minha vida, com certeza, servirá de inspiração para muitas páginas!

Obrigada por todos que me apoiaram. E, para aqueles que acham que ser servidor público é ruim ou mortifica a pessoa, não sabem o que é aproveitar oportunidades e eu: seguirei em frente!

Estou de volta a meu blog, logo postarei mais de tudo que transborda de meu coração e experiências, agora com mais tranquilidade financeira e na beira da praia... hehehe.

Experiência pessoal - Alinhamento

Alinhamento significa estar em conexão a maior parte do tempo, algo que é iniciado com a vontade e é adquirido com a prática.
 Mesmo pessoas muito alinhadas podem testemunhar momentos na vida de desalinhamento, tristeza e dúvida, somos humanos, mas com a prática, estes momentos vão se tornando mais compreensíveis e o desalinhamento causados por eles, durarão menos e tiramos os eventuais aprendizados com menos dor e mais alegria.

Em meu caminhar, o alinhamento na prática acontece com maior facilidade através de duas ferramentas: pensamentos e visualizações positivas, e meditação. Nada muito místico, apenas exercitar quanto mais possível, pensamentos bons para mim e para os que me cercam, visualizando o melhor que brote de meu coração, meditando sempre que possível para me conectar com o Invisível, com Deus e todos os seres de Luz que nos guiam, para que essas visualizações e pensamentos esteja mais e mais alinhados com a Vontade Maior e com o que ainda nem sou capaz de compreender.

Vou contar uma experiência engraçada:
Recentemente tenho olhado no relógio e, com frequência, o que vejo são horas e números iguais. Por exemplo, olho no relógio e são: 14:14h, 10:10h e comecei a achar isso tão curioso que só poderia significar algo para mim. O que comecei a fazer foi, sempre que olho e vejo esta sincronicidade curiosa, agradeço por algo no presente, procuro me lembrar de meu alinhamento de forma consciente. E, sem querer, isso passou a acontecer mais e mais.
Hoje, vendo mensagens de Abraham-Hicks no YouTube, das quais gosto muito, cliquei sem saber o que significava, em um vídeo que, acreditem, falava exatamente desta experiência com outra pessoa e eles explicam que isso é alinhamento. Foi muito bom porque neste momento eu estava justamente repensando algumas coisas, refletindo... e foi uma grande alegria para mim.

O vídeo, para quem ficou curioso:

Levedo de Cerveja - complemento para a vida!

Há alguns anos conhecemos um casal de italianos dos quais nos tornamos grandes amigos. Em sua dieta diária eles comiam salada temperada com levedo de cerveja, azeite, sal e, por vezes, espirulina. Como nos tornamos muito próximos, era comum comermos na casa deles e, comentando conosco sobre os benefícios do levedo, passamos a utilizá-lo em nossa casa também.
Demoramos um pouco para nos acostumarmos com o sabor, que não é ruim, pois optamos pelo levedo em pó por ser mais barato e fácil de achar em nossa cidade.
Com o tempo, confesso que gosto do sabor e sinto falta se não tem para comer na salada, principalmente.
Muita coisa melhorou: disposição, memória, pele, cabelo... e atribuo ao uso do levedo diariamente, associado ao bom sono e hábitos alimentares equilibrados.

Dêem uma lida na composição desse mágico alimento e tirem as próprias conclusões sobre o que falei. Aqui, até as crianças comem com prazer. Eu recomendo:


À MESA, COM A LEVEDURA DE CERVEJA?

A levedura de cerveja é um alimento precioso e um remédio milenar. Já assim a considerava Hipócrates, o “Pai da Medicina”, bem como os monges das confrarias medievais, que a empregavam nas curas de muitos males, principalmente nas chagas e furunculoses.

As leveduras são fungos ascomicetos, cogumelos microscópicos, que se multiplicam ordinariamente por gemação, conformando, assim, longas fiadas de células (cada uma é um ovóide com a dimensão de 8 a 10 milésimas de milímetro), como as contas de um rosário. O género Saccharomyces compreende várias espécies, de que uma das principais é a levedura de cerveja (saccharomyces cerevisae). É, de longe, a mais apreciada e a mais rica em termos alimentares. Provindo do malte, e não da madeira e celulose 1, assegura as proteínas necessárias e completas em todos os aminoácidos, sendo, por isso, ideal para os que não se alimentam de carne.

Propriedades

Está particularmente indicada nos casos de diabetes (devido ao alto teor em glutatião 2), furunculose, acne e demais problemas de pele, gravidez, anemias, atrasos de crescimento e desenvolvimento, afecções do sistema linfático (intoxicações, infecções), arteriosclerose, doenças artríticas, alcoolismo. É um excelente reconstituinte e protector do sistema nervoso. Possui acção reguladora das glândulas endócrinas, como a tiróide, o pâncreas, as supra-renais, as gónadas. É um tónico geral, cardíaco e circulatório. Favorece a assimilação dos alimentos, equilibra e regenera a flora intestinal e é um notável protector hepático (indicada nos estados pré-cirróticos e nas degenerescências adiposas do fígado). É muito adequada aos desportistas, aumentando-lhes a resistência, favorecendo o trabalho muscular e promovendo a eliminação de toxinas residuais.

Mostra-se ainda mais eficaz e equilibrada que o germe de trigo, um “alimento-rei” na nossa alimentação. Estudos comparados, em numerosos produtos de nutrição, revelaram que nenhum outro apresentava uma tal combinação tão perfeita, e sob forma tão assimilável, de substâncias nutritivas importantes ou raras.

Composição

A levedura de cerveja é rica em proteínas (45 a 50%) muito digeríveis, possuindo todos os aminoácidos indispensáveis à vida (histidina, arginina, lisina, triptofano, alanina, leucina, isoleucina, cistina, cistaína, glicina, ácido aspártico, ácido glutâmico, fenilalanina, treonina, metionina, tirosina, valina, prolina, serina, etc), glúcidos, auxonas (complexo T), vitaminas (sobretudo do grupo B) e minerais (principalmente fósforo, ferro 3, potássio, cálcio, magnésio, silício, cobre, zinco, selénio, crómio, alumínio). Possui, igualmente, em quantidades consideráveis, lípidos (5 a 20%: estearina, palmitina, ácido aracínico), lecitinas, numerosos esteróis (os principais: ergosterol 4, zimosterol…), enzimas ou diástases (zimases, invertina, maltase, fosfatases…).

No que concerne ao teor vitamínico, é considerada a maior e melhor fonte conhecida. Como já dissemos, é riquíssima em complexo B, factor essencial da respiração e nutrição celulares e, assim, da manutenção do equilíbrio orgânico. Vale a pena, pois, determo-nos no seu quadro de vitaminas e factores vitamínicos:
- B1 (aneurina ou tiamina) - protectora e equilibrante do sistema nervoso e de enorme importância no metabolismo dos glúcidos (registam-se 8 a 15mg por 100gr de levedura).
- B2 (riboflavina ou lactoflavina) - factor de crescimento, favorece a respiração celular e regenera a flora intestinal (3,5 a 8mg).
- B5 (ácido pantoténico) - de grande valia para o fígado, os epitélios, as mucosas respiratórias e digestivas (útil nas alergias). A carência produz dificuldades na atenção e na concentração mental, dores de cabeça, transtornos do sono, cãibras musculares e baixo rendimento energético geral. Ajuda a promover o crescimento e a pigmentação dos cabelos, e a cicatrização das feridas, sobretudo no campo da cirurgia (12 a 25mg, 8 vezes mais do que igual conteúdo de cereais).
- B6 (adermina ou piridoxina) - factor de crescimento, estimulante muscular, favorece a formação de glóbulos vermelhos, protege a pele. Intervém na função adreno-cortical e no metabolismo do enxofre e das purinas. É antagónica à histamina, sendo, por isso, útil nas doenças alérgicas (3 a 10mg, 10 vezes mais do que em igual conteúdo de carne).
- B9 (ácido fólico) - factor de crescimento e anti-anémica; nutriente do sistema nervoso. É muito necessária na gravidez (0,005 a 0,13mg, 20 vezes mais do que igual conteúdo de farelo de trigo).
- B12 - intervém activamente na hematopoese (formação dos glóbulos sanguíneos) (não dispomos de valores tabelares).
- B15 - facilita o aporte de oxigénio a todos os tecidos. Ajuda na síntese das proteínas. Estimula o sistema imunitário. É um protector hepático e combate o colesterol (não dispomos de valores).
- BX (ácido paraminobenzóico) - é importante na boa utilização das proteínas. Mantém, e em alguns casos recupera, a pigmentação capilar, bem como a elasticidade da pele. Promove a expectoração e é balsâmica nas inflamações do tracto urinário. O seu défice pode causar eczema (0,03 a 0,55mg).
- PP (nicotinamida) - anti-pelagra, importante para a assimilação dos amidos e gorduras, intervém na formação do sangue e na função dos nervos (30 a 80mg, 10 a 20 vezes mais do que igual conteúdo de carne).
- Biotina - protectora da pele, anti-seborreica, importante no equilíbrio do crescimento e do sistema nervoso (2 a 7,5mg).
- Colina - tem acção fisiológica sobre a pressão sanguínea, como antagonista da adrenalina, e na regulação dos movimentos peristálticos do intestino. Opõe-se à sedimentação de gordura a nível hepático, sendo útil nas cirroses (0,1 a 1,2mg).
- Inositol - tem papel determinante e regulador na reprodução celular, sendo anti-cancerígeno. Combate a alopecia (queda dos cabelos). Contribui para um crescimento equilibrado. Intervém na actividade lipotrópica e na motilidade intestinal (80 a 160mg).
- Ergosterol (provitamina D) - está intimamente ligado com a vitamina D, auxiliando na boa fixação do cálcio e do fósforo de origem alimentar. É importantíssimo na formação dos ossos e dentes e para a manutenção das suas estruturas. Tem papel na conservação do tónus muscular e na contracção dos músculos (não dispomos de valores).
- E - é fundamental na manutenção da integridade dos tecidos da reprodução (ovários, testículos), bem como da musculatura e vasculares. É anti-esterilidade e anti-abortiva (conteúdo elevado, embora não disponhamos de valores).
- Complexo T - promotor do crescimento, útil na anorexia infantil, doença celíaca, osteoporose e raquitismo (não dispomos de valores).

Uma vez que a levedura de cerveja é invulgarmente rica em aminoácidos fundamentais, julgamos útil reproduzir aqui as características básicas que lhes são referentes 5:
- Arginina - tem papel preponderante na libertação das hormonas de crescimento, intervindo no desenvolvimento muscular e na redução de gordura no organismo. Tem, paralelamente, uma importante acção como retentora do nitrogénio, essencial para o crescimento dos músculos.
- Lisina - é igualmente útil na libertação das hormonas de crescimento e utilizada para favorecer o crescimento proporcional em crianças extremamente pequenas. Actua na produção da carnitina, a qual tem a propriedade de “queimar” as gorduras em excesso no organismo. Mostrou-se, ainda, útil na prevenção dos vírus de Herpes Zoster.
- Tirosina - é um derivado do aminoácido fenilalanina. É um precursor da hormona adrenocortical, assim como da dopamina. Actua na actividade mental.
- Fenilalanina - estimulante da memória e da capacidade cognitiva, bem como da funcionalidade sexual. Revelou-se útil nos tratamentos anti-depressivos. Tem efeitos analgésicos.
- Histidina - tem vindo a ser utilizada no tratamento da artrite reumatóide. Igualmente, revelou resultados positivos no combate às situações alérgicas. Conjuntamente com a niacina e a piridoxina, sugere ter efeito estimulador a nível da actividade sexual.
- Ácido aspártico - intervém na síntese das glicoproteínas, além de desempenhar um papel na formação de glicose (conversão de hidratos de carbono, glucose, etc). Parece, ainda, incrementar a capacidade de resistência dos atletas.
- Treonina - intervém nos processos digestivos, designadamente na função intestinal e no metabolismo dos lípidos ao nível hepático.
- Cisteína - é um poderoso anti-oxidante que ajuda a proteger o organismo contra as bactérias, vírus, químicos e radiações nocivos. Promove a saúde capilar e a das unhas, acelerando o seu crescimento.
- Valina - intervém determinantemente na actividade mental, na coordenação dos músculos e no equilíbrio emocional.
- Metionina - é fundamental para a síntese da carnitina e tem um importante papel no sistema glandular. É anti-tóxica.
- Serina - é essencial no funcionamento do cérebro.
- Ácido glutâmico - é o único aminoácido capaz de transpor a barreira entre o sangue e o cérebro. É geralmente utilizado nos tratamentos anti-depressivos, diminuição da memória, senilidade, esquizofrenia, alcoolismo e muitas outras desordens cerebrais (é comum referir que o ácido glutâmico é o combustível do cérebro).
- Isoleucina - é interveniente no funcionamento cerebral.
- Glicina - experiências revelaram existir grande concentração de glicina na pele e tecido conjuntivo. Crê-se que seja beneficamente interveniente na regeneração destes tecidos, bem como no crescimento dos músculos.
- Alanina - tem uma acção directa na redução do colesterol, particularmente quando associada com a arginina e a glicina. Contribui para a regulação dos níveis de açúcar no sangue.
- Prolina - é um dos principais componentes do tecido conjuntivo que liga e suporta todos os outros tecidos (colagénio). Ajuda a combater a flacidez associada ao envelhecimento. Intervém beneficamente nos processos de cicatrização.

Modo de Emprego

Em pó:
Como alimento, usa-se misturada nas saladas, nas sopas, nas hortaliças estufadas, fritas ou cozidas (cerca de uma colher de sobremesa, para crianças; uma ou duas das de sopa, para adultos). Emulsionada em azeite, pode barrar fatias de pão, substituindo, com vantagem, o queijo ou a manteiga. Existe, à venda, levedura isenta de sódio, para as dietas sem sal. Para manter a sua integridade, não deve ser cozinhada mas, sim, misturada nos outros alimentos, “em cru”, ou pode polvilhar-se, como se faz com o queijo ralado.

Como regime dietético, toma-se regularmente, nas três refeições principais, uma colher de sobremesa de levedura, dissolvendo num pouco de líquido.

Em comprimidos ou cápsulas:
Como manutenção, e em geral, tomam-se 6 comprimidos ou cápsulas distribuídos pelas três refeições principais (ou de acordo com a prescrição específica referida na embalagem).

Nos tratamentos de fundo e nas crises agudas (casos de reumatismo e doenças artríticas, furunculose, etc), são indicados 12 comprimidos diários, 4 no final de cada refeição. A mesma quantidade deve adoptar-se nos regimes de combate à Obesidade mas tomada cerca de dez minutos antes de cada refeição.

Nos casos de Obstipação (prisão de ventre), tomar 10 a 12 comprimidos junto com o pequeno-almoço.

Quem tenha uma vida muito sedentária, pode, com vantagem, fazer uma “Cura de Levedura” de três semanas (21 dias) em cada estação do ano.

Naturalmente, fazemos notar que nas doenças já instaladas (agudas ou crónicas) a levedura não deve substituir-se ao tratamento prescrito pelo médico, unicamente devendo ser considerada um adjuvante.

Isabel Nunes Governo

1 Esta levedura, mais barata, germina até em culturas sintéticas e tem as percentagens em vitamina B1, treonina e metionina muito reduzidas. Na Alemanha, contudo, é igualmente muito valorizada. Durante a Guerra, sob a míngua dos recursos, aprendeu-se a aproveitar até os desperdícios da madeira. Dela se verificou que, de modo simples, era possível extrair um rico alimento albuminóide que, em outras condições mais risonhas, talvez não merecesse a atenção e adopção para consumo humano, dado o seu pouco agradável sabor.
Entre nós, esta levedura da madeira sempre foi considerada um alimento mais apropriado para o gado suíno, melhorando a saúde geral dos animais e conferindo um apreciado paladar às suas carnes. Tal se deve ao elevado teor em biotina, que ajuda a transformar sebo em carne (massa muscular).
2 O glutatião é um péptido sulfurado (composto de ácido glutâmico, cisteína, glicocola…), que exerce acção preponderante em todos os fenómenos biológicos e, em particular, nas reacções de oxido-redução, nos processos de desintoxicação e de resistência às infecções. Encontra-se, na levedura, numa quantidade excepcionalmente elevada.
3 Numa tabela divulgada pelo médico naturista Dr. Indíveri Colucci, na levedura de cerveja encontram-se 182 mg de ferro por cada quilo, um índice que dista imensamente do de quase todos os alimentos disponíveis na alimentação comum. O mais próximo é o do farelo de cereais, que ronda os 168 mg por quilo, seguindo-se-lhe a gema de ovo, com 86 mg/kg, o melaço de cana, 73, e as leguminosas secas, entre 60 e 86. Em média, os restantes (e são muitos) apresentam valores até 20 - 30 mg por quilo.
4 Contém grandes quantidades de ergosterol (provitamina D), de tal modo que, depois de irradiado, a sua acção anti-raquítica é quatro vezes superior à do óleo de fígado de bacalhau.
5 Elementos extraídos de uma tábua publicada por “Terra Pura”, C.C. das Amoreiras, Lisboa

Minha experiência com Ensino Domiciliar

Nosso movimento em direção ao ensino domiciliar começou com minha própria insatisfação com o sistema educacional enquanto era estudante, partilhada por meu marido.

Com o nascimento de minha primeira filha comecei a pesquisar a possibilidade de ensinar de uma forma diferente, de ensinar em casa, de proporcionar algo diferente a ela. Tomei contato com o homeschooling, descobrindo como este sistema, tão conhecido fora do Brasil, trazia inúmeros benefícios para quem os vivenciou.

Minha segunda filha nasceu e continuamos desejando fortemente praticar o homeschooling e comecei bem cedo. À medida que foram crescendo, fui percebendo suas tendências, proporcionando materiais e facilitando o aprendizado vivo que vislumbrava para elas. 

Busquei informações sobre o reconhecimento aqui no Brasil e enfrentei muita oposição. Passei a não falar sobre isso com ninguém, apenas familiares, que também não eram favoráveis em sua maioria, mas respeitavam.

Minha vida não foi das mais fáceis, enfrento diversas dificuldades diárias sendo uma mulher sem os dois pés, em uma fazenda, sem estabilidade financeira ou família por perto para apoiar, as coisas foram ficando cada vez mais difíceis de serem conciliadas, embora minha vontade tenha sempre sido enorme e sempre fiz por onde. Com o tempo meu marido, que também acredita junto, foi se afastando do processo educativo em si, para poder trabalhar focado e isso também pesou para mim, tendo que administrar essa parte sozinha para várias idades.

Tive cinco filhas. A mais nova está com 1 ano e meio agora.

As três primeiras foram alfabetizadas por mim.

Durante este tempo, entre a idade da alfabetização delas e os atuais 13 anos da mais velha, elas frequentaram e saíram da escola três vezes. Todas as vezes a tiramos a pedido delas, o que é mais legal.

O último período de tentativa foi o ano passado, inteirinho passado educando em casa. Avaliei bem e, diante de minhas condições de vida e possibilidades atuais, ficou insustentável educar em casa diversas idades e necessidades diferentes, enfrentando a dificuldade de ficar na clandestinidade (absurdo dizer isso com algo tão benéfico).

 Hoje estou tranquila com isso, passado o período de sofrimento por isso, pois abri mão de algo que sonhei muito.

Atualmente: minhas três filhas vão para a escola, são alunas exemplares de escolas públicas que deixam muito a desejar em relação ao que eu esperava, mas procuro acompanhar tudo, ajudar com o que posso, acrescentar e aliviar em casa o que posso. Elas já se adaptaram. O primeiro semestre foi mais difícil, tivemos que enfrentar provas de classificação, atestado de responsabilidade, comentários indesejados de quem não sabe do que está falando, mas optei por colaborar com quem estaria, a partir de agora, cuidando diariamente de parte da educação de minhas preciosidades.

Vejo super bons frutos das experiências delas, vejo-as levando muita coisa boa para a escola e para os alunos, assim como vejo também elas perdendo algumas sensibilidades só possíveis com um ensino individualizado, mas confio em Deus que tudo foi para o melhor e que fizemos a escolha certa.

Com tudo isso, aprendi bastante, estive muito mais próxima de minhas meninas e semeei muitas coisas boas no coração delas. Acredito no homeschooling.

Cuidar do corpo e da alma!

Já faz um mês que estou conseguindo, priorizando, fazer exercícios todos os dias em casa.
Me preenche de felicidade a sensação de corpo alinhado, energizado, sem dores e forte que os exercícios proporcionam. Tudo muda, desde a aparência, disposição, sono, pele, energia, mente, sexualidade, ... potencializando todas as demais tarefas que faço, e é assim com todo mundo. É interessante perceber que se exercitar é mais importante até do que várias tarefas diárias que priorizamos, porque o benefício é para todas elas, assim como se alimentar bem e meditar. Passamos horas e horas fazendo nada ou fazendo coisas que não são tão produtivas assim, perdendo um benefício essencial por preguiça ou falta de priorização, aliás, preguiça vai embora depois de um tempo, a disposição melhorada é o próprio estímulo!
Em alguns dias a preguiça vem e começo mesmo assim, ela passa.
No meu caso, como preciso realmente de força muscular para enfrentar as próteses e as dificuldades físicas, optei por alongamento e musculação, ou melhor, exercícios localizados.
Tiro uma hora por dia, antes do almoço, vendo algo que me interesse na tv. Eu já passava, como a maioria de nós, um tempo diário na tv e, agora, passo fazendo exercícios. Vale ressaltar que eu não vou para a academia simplesmente porque moro longe da cidade (e também porque tenho filhas pequeninas).
Minhas filhas já se acostumaram, e fico super feliz por ver elas vendo a mãe delas, ou seja, o exemplo de mulher que elas serão, se exercitando, cuidando de seu corpo, passando isso adiante para as próximas gerações.
Fico feliz por perceber que a distância entre o que queremos para nós, em todas as áreas - e percebo isso cada vez mais - é uma questão de prática pouco a pouco, até que faça parte de nós. Começa com o incômodo de perceber que algo não está do jeito que gostamos, gerando uma visão do que gostaríamos que fosse, seguido de pequenos pensamentos e passos na direção do desejado, acreditando em nós, na vida, na possibilidade, até se tornar parte do todo que chamamos nós. A mágica que é estar vivo!

Mudança de Padrão Vibratório, algo mais além...

Há anos busco dentro e fora de mim respostas para minha sede por conhecimento espiritual, por compreensão da vida e propósito, por entendimento do que significa estar viva neste momento no planeta e como atuar melhor para que esta passagem faça mais sentido.
Desde pequena sentia, de alguma forma, que minha energia mudava de acordo com o humor, momentos e sentimentos e eu, assim como as pessoas à minha volta se densificavam ou se sutilizavam, ficando com o olhar mais escuro ou brilhante, de acordo com suas escolhas de caminhos e pensamentos.
Esta percepção me fez seguir cada vez mais fundo, procurando mestres e ensinamentos que pudessem me dar mais embasamento para me manter cada vez mais alinhada energeticamente e compreender melhor como isso poderia trabalhar a meu favor e dos que me cercam de forma mais efetiva.
De uma forma ou de outra, todos os caminhos levam a Deus e, em minha humilde opinião, até quem está fazendo o mal está buscando algo de bom com aquilo, ainda que só para si mesmo e sem a menor compreensão ou conexão com o todo ao seu redor, mas esse é outro assunto. Se todos os caminhos levam a Deus, ao Bem maior, à Conexão, isso significa que a essência de todas as religiões é a mesma, as pessoas buscando conectarem-se com a melhor parte de si mesmas para alcançarem o que almejam para esta vida e o que vem além.
O Segredo, Abraham-Hicks, Louise L. Hay e muitos outros ensinamentos e mestres trouxeram muita luz a respeito de nossa energia e o efeito que a simples nutrição de pensamentos elevados modifica nossos padrões para que, a partir de um dado momento um novo padrão se forme e nossa energia se refina ou se modifica de acordo com nossa escolha. Para mim isso é muito libertador. Se antes eu percebia Deus como algo mais fora, que conduzia minha vida e que determinava meu Destino, agora vejo Deus como parte de mim e eu muito mais parte do todo, capaz, com meu livre arbítrio, de modificar toda uma realidade ao meu redor e espalhar isso em corrente para os que me cercam.
Venho exercitando isto há anos agora. Gratidão, aceitação, amor próprio, pensamentos positivos e de apreciação e não resistência por mais e mais tempo a cada etapa de minha vida e tenho visto minha vida realmente se transformar para melhor. Claro que velhos padrões são algo difícil de dissolver e todos nós temos nossos fantasmas e realidades herdadas ou construídas, eu não seria uma exceção. Mas à medida em que vou compreendendo mais e mais, internamente, sentindo e assimilando como minha vibração (e isso pode levar algum tempo para ser realmente percebido) oscila e se modifica a cada momento, vou aprendendo também a mantê-la elevada cada vez mais.
Os sentimentos guias para o estado mais elevado são básicos: felicidade e amor, claro. E eles são sentidos quando nos permitimos, não é quando algo de fora nos traz estes sentimentos, tanto é que podemos sentir ou não sentir pela mesma pessoa ou situação dependendo de como estamos no momento.
A conversa é longa, mas vale a pena ser iniciada. O maior tesouro do mundo é o autoconhecimento, dê a você e aos que te cercam este presente.

Educação das Crianças de Hoje - Gentileza gera gentileza

O que está acontecendo com as educação das crianças?
Onde foram parar a gentileza, o sorriso, o por favor, o obrigado, o aperto de mão e o abraço?
As crianças e adolescentes com quem convivo, quase unanimemente, parecem não se importar com esta troca tão gostosa de gentilezas que são os cumprimentos e encontros.
Com raríssimas excessões o que acontece é o adulto chegar para a criança, com um sorriso gentil nos lábios e coração aberto dizendo:
- Olá!! Que criança linda, tudo bem?!!!
E a criança (quando olha), dá aquele olhar distante, gelado, sem sorriso ou resposta. piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii....
Os jovens ou crianças maiores, cumprimentam, dando a clara mensagem de estarem cumprimentando somente porque a mãe pediu, o cumprimento é seco, as respostas curtas e o sorriso, inexistente ou amarelo, seguido de rápida retirada para seu mundo particular. Sinceramente?: Credo!

Vou contar uma experiência pessoal curiosa: uma amiga tem uma filha que nunca me cumprimentava, conheço-a desde bebê e ela fazia questão de jamais me cumprimentar de volta   (e minha família - e qualquer outra pessoa, não era pessoal), mesmo eu sendo suuuper calorosa. Era simplesmente o auge do desprezo. Ela foi crescendo e a atitude horrorosa continuou. Um belo dia falei com ela que não gostava da maneira como ela me cumprimentava, que eu iria parar de cumprimentá-la - isso na frente dos pais dela que, pasmem, riram sem graça. E foi o que fiz. Os pais perceberam, mas não fizeram nada.
Parece meio infantil mas toda criança é um adulto em potencial e muitas vezes sabe o que faz. A garota simplesmente ficou sem reação! Foi bem interessante porque o adolescente não está acostumado a tratar como é tratado. Todas as vezes que a víamos era simplesmente desconcertante para ela, que passou a tentar me cumprimentar, procurando meu olhar, a todo custo. Eu sabia que era necessário aquele distanciamento, não era maldade ou imaturidade, estava tentando fazer com que a experiência demonstrasse o que as pessoas sentem com a atitude dela.
Passado algum tempo, encontramos a família e cumprimentei-a calorosamente, como se nada tivesse acontecido e ela retribuiu com toda educação. Sem palavras ela compreendeu o quanto é bom ser querida, receber atenção e carinho. Jamais voltou a acontecer.
Acredito que educar dá trabalho sim, é um exaustivo exercício de memorização de atitudes através da orientação e exemplo, porém, muito menos exaustivo é ter uma criança que aprendeu os princípios básicos na infância do que ter que conviver com maus hábitos por uma vida toda.
Minha filha de 1 ano e 8 meses diz (de coração) por favor, obrigada, oi, tchau, mesmo eu tendo que repetir isso para ela todas as vezes que encontramos alguém e mesmo sendo difícil para ela, com sua timidez e idade. Eu simplesmente não vou embora enquanto ela não fala. Lógico que não obrigo de forma não carinhosa, mas demonstro com meu exemplo ou desaprovação na voz que isso é o certo a fazer, por mais que não seja natural no início.
A gentileza é um dos principais passaportes para uma vida agradável em sociedade, a gentileza com caráter então, são o supra-sumo da boa convivência: quem não gosta de conviver, trabalhar, casar-se com alguém que sabe ser gentil e, ao mesmo tempo, ético. E pode ter certeza, isso pode ser ensinado, embora seja cansativo.
Repito o que sempre digo: tornar-se pais é assumir para si, em acordo com Deus, a responsabilidade por deixar seres humanos por um mundo melhor!

A ARTE DE SER PAI

Em tempos de famílias dissolvidas por separações e de pais dedicados à realização pessoal e profissional, é importante repensar a arte de ser pai.
Pai e mãe, para o filho ou filha, são (e serão para o resto de nossas vidas) nossa essência, referência boa ou ruim definitiva para quem somos e quem escolhemos não ser também.
O que vivemos enquanto filhos nos molda definitivamente, ainda que possamos escolher nossos caminhos, nenhum trauma marca tão fortemente quanto o que sofremos com nossos pais e mães. Os consultórios terapêuticos estão abarrotados de pessoas tentando resolver os traumas de infância, dificuldades de relacionamento com pai e mãe, ou superar a perda dos pais.
Hoje sou mãe e meu marido conversa muito comigo sobre ser pai, assim como eu o observo com elas e de uma coisa tenho plena certeza: a perfeição realmente não existe neste campo. Os pais uma vez também foram filhos, também tivemos nossos traumas e também trazemos isso para nossas relações, assim como toda a bagagem positiva que aprendemos sobre valores, sobre como ser melhores com nossos filhos. Acredito que a melhor coisa que podemos fazer por nossos filhos enquanto exemplo de pais é sermos o mais felizes e realizados o possível, mesmo sendo pais separados, a felicidade gera o amor e o amor transborda até a idade adulta. Quanto ao relacionamento com os filhos, acredito muito na aceitação. A aceitação é uma linha ténue entre ensinar e exigir atitudes corretas e permitir que seu filho ou filha se desenvolva sem se sentir massacrado pela crítica ou inadequação, algo delicado, eu sei, mas possível porque ainda estão em desenvolvimento e precisam de orientação e limites, mas precisam também saber que são amados e desenvolver a auto-estima.
Já fui radicalmente contra a separação dos pais, por diversos motivos, por saber o quanto é difícil criar filhos sem o pai dentro do lar, por saber como é difícil para a criança digerir a separação sem sequelas, por compreender o quanto é complicado quando entra uma pessoa nova na família que não é o pai biológico. Hoje compreendo que existem casos nos quais a separação é realmente uma bênção para todos. Outro dia assisti a um programa que dizia que nenhuma criança (ou adulto) sai ileso de uma separação. Salvo raros casos, o sonho de toda criança é ter seu pai e mãe juntos e se amando.
Ser pai, assim como ser mãe também exige tempo... um tempo que os adultos talvez não compreendam, pois o tempo da criança é arte, é atemporal por excelência e essa história de tempo de qualidade, mesmo que pouco, não é algo que a criança compreenda muito. O valor do ser humano é tudo, uma família feliz com filhos felizes e equilibrados é o maior tesouro do mundo, valores que estão sendo invertidos mesmo por pessoas do bem.
E isso se estende à vida adulta, os pais não deixam de ser super importantes para os filhos depois que estes crescem, apenas passam a ser vistos por outro ponto de vista, ainda que todos nós desejemos, em algum momento da vida, um colinho de mãe ou pai, com total aceitação.
Não há, na minha humilde opinião, caminho melhor para local algum que o auto conhecimento, conhecer-se a si mesmo, apegar-se e praticar o que considera certo com o máximo de leveza, seguir o quanto possível seus sonhos e incluir seus filhos nessa jornada.

Feliz dia dos pais a todos aqueles que consideram a arte de ser pais também como a arte de guiar seres humanos por um mundo melhor.

A Terceira Inteligência

Recebi esta mensagem e resolvi repassar. Como estou com minhas meninas com catapora e em um período de muito estudo, não terei tempo para comentar hoje, mas quero muito comentar os tópicos, aguardem!

 A TERCEIRA INTELIGÊNCIA

No início do século 20, o QI era a medida definitiva da inteligência humana.
Só em meados da década de 90, a "descoberta da inteligência emocional mostrou que não bastava o sujeito ser um gênio se não soubesse lidar com as emoções."
A ciência começa o novo milenio com descobertas que apontam para um terceiro quociente, o da inteligência espiritual.

Ela nos ajudaria a lidar com questões essenciais e pode ser a chave para uma Nova Era no mundo dos negócios.

Drª DanaZohar - Oxford

No livro QS - Inteligência Espiritual, lançado no ano passado, a física e
filósofa americana Dana Zohar aborda um tema tão novo quanto polêmico:
A existência de um terceiro tipo de inteligência que aumenta os horizontes das pessoas,

torna-as mais criativas e se manifesta em sua necessidade de encontrar um significado para a vida. 

Ela baseia seu trabalho sobre Quociente Espiritual (QS) em pesquisas só há pouco divulgadas.

De cientistas de várias partes do mundo que descobriram o que está sendo chamado "Ponto de Deus" no cérebro,

uma área que seria responsável pelas experiências espirituais das pessoas. 

O assunto é tão atual que foi abordado em recentes reportagens de capa pelas revistas americanas Neewsweek e Fortune.
Afirma Dana:
"A inteligência espiritual coletiva é baixa na sociedade moderna.

Vivemos numa cultura espiritualmente estúpida, mas podemos agir para elevar nosso quociente espiritual".*

Aos 57 anos, Dana vive na Inglaterra com o marido, o psiquiatra Ian Marshall, co-autor do livro, e com dois filhos adolescentes.

Formada em física pela Universidade de Harvard, com pós-graduação no Massachusetts Institute of Tecnology (MIT),

ela atualmente leciona na universidade inglesa de Oxford.

É autora de outros oito livros, entre eles, O Ser Quântico e A Sociedade Quântica, já traduzidos para português.

QS - Inteligência Espiritual já foi editado em 27 idiomas, incluindo o português (no Brasil, pela Editora Record).

Dana tem sido procurada por grandes companhias interessadas em desenvolver o quociente espiritual de seus funcionários e dar mais sentido ao seu trabalho.

Ela falou à EXAME em Porto Alegre durante o 300º Congresso Mundial de Treinamento e Desenvolvimento

da International Federation of Training and Development Organization (IFTDO), organização fundada na Suécia, em 1971,

que representa 1 milhão de especialistas em treinamento em todo o mundo.


Eis os principais trechos da entrevista:

O que é inteligência espiritual?
É uma terceira inteligência, que coloca nossos atos e experiências num contexto mais amplo de sentido e valor,

tornando-os mais efetivos.
Ter alto quociente espiritual (QS) implica ser capaz de usar o espiritual para ter uma vida mais rica e mais cheia de sentido,

adequado senso de finalidade e direção pessoal.
O QS aumenta nossos horizontes e nos torna mais criativos. 

-É uma inteligência que nos impulsiona.
-É com ela que abordamos e solucionamos problemas de sentido e valor.
-O QS está ligado à necessidade humana de ter propósito na vida.
-É ele que usamos para desenvolver valores éticos e crenças que vão nortear nossas ações.*

De que modo essas pesquisas confirmam suas ideias sobre a terceira inteligência? 
Os cientistas descobriram que temos um "Ponto de Deus" no cérebro,

uma área nos lobos temporais que nos faz buscar um significado e valores para nossas vidas.

É uma área ligada à experência espiritual. Tudo que influencia a inteligência passa pelo cérebro e seus prolongamentos neurais.

Um tipo de organização neural permite ao homem realizar um pensamento racional, lógico.

Dá a ele seu QI, ou inteligência intelectual.  Outro tipo permite realizar o pensamento associativo, afetado por hábitos,

reconhecedor de padrões, emotivos. É o responsável pelo QE, ou inteligência emocional. 

Um terceiro tipo permite o pensamento criativo, capaz de insights, formulador e revogador de regras.

É o pensamento com que se formulam e se transformam os tipos anteriores de pensamento.

Esse tipo lhe dá o QS, ou inteligência espiritual.

Qual a diferença entre QE e QS? 

É o poder transformador.

A inteligência emocional me permite julgar em que situação eu me encontro e me comportar apropriadamente dentro dos limites da situação.

A inteligência espiritual me permite perguntar se quero estar nessa situação particular. Implica trabalhar com os limites da situação.
Daniel Goleman, o teórico do Quociente Emocional, fala das emoções.
Inteligência espiritual fala da alma.
O quociente espiritual tem a ver com o que algo significa para mim, e não apenas como as coisas afetam minhas emoções e como eu reajo a isso.
A espiritualidade sempre esteve presente na história da humanidade.

Dana Zohar identificou dez qualidades comuns às pessoas espiritualmente inteligentes. Segundo ela, essas pessoas:

1-- Praticam e estimulam o autoconhecimento profundo

2-- São levadas por valores. São idealistas

3-- Têm capacidade de encarar e utilizar a adversidade

4-- São holísticas

5-- Celebram a diversidade

6-- Têm independência

7-- Perguntam sempre "por quê?" 

8-- Têm capacidade de colocar as coisas num contexto mais amplo

9-- Têm espontaneidade

10--Têm compaixão 

 

 
                    "Nem sempre podemos mudar as circunstâncias mas, sempre podemos mudar nossas atitudes em relação a elas."

Mensagem do Dia

Absolutamente Todos Os Meus Pensamentos Estão Atraindo Sua Essência Vibracional... Esteja você pensando sobre coisas desejadas ou indesejadas, ainda assim continua enviando um "pedido" para atrair mais coisas similares ao assunto de seu pensamento. Tudo o que acontece contigo - todas as pessoas, coisas, experiências, situações que vem até você-  estão vindo em resposta a seu convite Vibracional.

Ao perceber como as coisas estão saindo para você é uma maneira clara de compreender quais pedidos Vibracionais está emanando, porque sempre conseguimos a essência do que estamos pensando, queira você ou não.