segunda-feira, 24 de novembro de 2014

Livro Parto Sem Dor: Você Também Pode! EM PROMOÇÃO

Meu livro PARTO SEM DOR: VOCÊ TAMBÉM PODE! conta minha bem sucedida experiência de um parto totalmente sem dor e como atingir você também. Além disso, partilho dicas de maternidade consciente e partilho meus cinco partos.

E ainda melhor, meu livro já pode ser comprado no formato impresso, uma enorme conquista!

Por meio do Clube dos Autores poderá comprar o livro de forma prática e rápida, a um preço acessível e que, esta semana, estará ainda menor!



APROVEITEM E DIVULGUEM!

domingo, 23 de novembro de 2014

Reflexões sobre filhos e pais

Ser pais é algo que assusta, que assola, que nos toma de jeito.
De repente, existe alguém que precisa de nós para sobreviver em todos os aspectos. Assustador e surpreendente!
No caminho, tropeçamos milhares de vezes, milhares. Incontáveis mesmo. Nos deparamos com o mais lindo e o mais negro em nós, e não sabemos ao certo o que vão colher disso, que traumas estamos causando e quais coisas se tornarão as memórias felizes, não sabemos... e isso é ainda mais assustador.
Quando estão pequenos, ainda é fácil fazer de conta que não importa muito como agimos, desde que os abracemos no fim do dia e nada falte a eles, mas, quando crescem, começamos a ver algo confuso, algo entre "será que eu passei isso a eles" e "quem é esta pessoa", tudo de mais brilhante e mais sombrio aparece, e não sabemos, pelo menos eu não sei, o que disso foi "culpa" nossa ou da sociedade, ou deles mesmos com suas escolhas e livre arbítrio de direito.
Estou com filhas adolescentes. Me deparando com uma intensidade enorme de sentimentos, hormônios, medos e coragens.
Mais uma vez volto a ter certeza de que o autoconhecimento é a melhor das ferramentas.
Digo isso porque, em última instância, não podemos pedir a ninguém o que não somos e, ainda mais profundo, oferecer o que não somos. 
Acabo de assistir a um filme muito bom, que não encontrei em português, de Dr. Wayne Dyer, guia espiritual. O filme se chama THE SHIFT (A MUDANÇA). Ele diz que não atraímos o que desejamos, atraímos o que somos. E isso é grandioso!
Lidar com as pessoas nos dá muita noção de nosso caos interno, pois em última instância, a reação nossa é o que nos afeta, sempre. O que chega só causa impacto profundo ou duradouro se reagimos com a mesma intensidade. 
Com os filhos não poderia ser diferente. 
E o autoconhecimento se torna, de verdade, essencial. Porque somente seres humanos dedicados a se melhorarem, não deixando de errar, não sendo perfeitinhos, mas buscando, de coração, com sinceridade, humildade, capacidade de perdão e de pedir desculpas, com capacidade de corrigir as rotas erradas, de fazer escolhas melhores, de cuidar de seus pensamentos, de ir caminhando passo-a-passo, a cada dia, para além do egoísmo, do medo, da falta de amor, rumo à felicidade com paz interior podem colher resultados diferentes.
Nessa busca, seremos não apenas pessoas melhores, mas pais melhores, exemplos melhores a serem seguidos e Co-Criadores no planeta, como Deus planejou lá no início.
Um conselho? Não procure ser uma mãe ou um pai melhor, procure ser uma pessoa melhor, como um todo, e a boa mãe e pai aparecem, ainda que o caos opere em boa parte do tempo.



quarta-feira, 12 de novembro de 2014

PASSO-A-PASSO PARA COMPRA DE MEU EBOOK

Olá queridas leitoras!


Muitas ainda não estão familiarizadas com compra de Ebook, resolvi escrever este post para vocês.
Gostaria de aproveitar a oportunidade defender o ebook publicamente. Sem desmerecer o fetiche que um bom livro nas mãos tem, com suas páginas novas e cheirosas, cores, sensações e possibilidades, o Ebook é uma plataforma que permite diversas vantagens, sendo a principal a proteção do meio ambiente, reduzindo todo um processo poluente que envolve corte e tratamento de árvores para fabricação do papel, diversos produtos químicos utilizados na fabricação da tinta, montagem do livro, capa, sem falar do consumo de combustíveis para transporte, despesas com fábricas, água, luz, manutenção dos espaços para armazenamento até a venda, enfim, se pensar bem nesta cadeia irá ver o quanto o ebook é sustentável e o futuro do livro.
Outra coisa bacana do Ebook é que pode buscar no livro diversas palavras-chave sem ter que folhear e adivinhar onde era.
Bem, para as que se convenceram e desejam comprar, vai o passo-a-passo facilitadinho para que sua experiência seja também agradável:

PASSO A PASSO PARA ADQUIRIR O EBOOK "PARTO SEM DOR: VOCÊ TAMBÉM PODE!"


1. Entre no site www.mariadosol.com e clique na imagem da AMAZON.COM
Você será redirecionado para o link de compra do livro.

2. Clique em comprar e crie sua conta segura

3. Baixe o aplicativo Kindle para poder ler seu livro no computador, celular ou tablet.

ATENÇÃO: O Kindle é um aplicativo, um programinha, que é baixado gratuitamente no seu computador ou celular OU se quiser, pode comprar o Kindle que é um tablet específico para leitura, ambos tem o mesmo nome mas, se olhar bem, verá o link que te falei DE GRAÇA
Se já o tiver, pule para o passo seguinte

4. Digite o nome do livro Parto Sem Dor na parte de busca de livros que o livro aparecerá para compra

5. Clique na imagem do livro para comprar

6. Clique no botão COMPRE AGORA COM 1-CLIQUE e será redirecionado para um link de escolha
 para qual Kindle deseja enviar.

7. Siga os passos para pagamento

8. Clique em COMPLETE SEU PEDIDO à direita

9. Enviar para o dispositivo escolhido

10. PRONTO! Agora é só abrir seu aplicativo de leitura Kindle e ler, marcar e aproveitar seu livro

Sua opinião é muito importante! Peço que, tanto durante o processo de leitura do livro,
quanto ao término, publique sua opinião, partilhe sua experiência e entre em contato comigo.



segunda-feira, 8 de setembro de 2014

A Gravidez sob o ponto de vista do Espírito

Sempre repito: somos seres espirituais em uma experiência material, não o contrário. Diante disso, tudo toma uma diferente perspectiva.
O espiritismo, que é a linha religiosa que mais fala sobre a relação entre o mundo espiritual e o físico/material nos traz a mensagem de que antes de encarnar, escolhemos os pais que irão nos trazer o que precisamos viver, de acordo com uma série de fatores, tais quais nossos resgates de vidas passadas, a possibilidade de crescimento que aquela família nos fornecerá, as pessoas do mesmo grupo de almas que ali estão juntas, e o que iremos aprender.
O momento de escolha da família até o nascimento propriamente dito, é mágico, realmente muito especial, um preparo profundo que fazemos, uma escolha que envolve diversas pessoas no processo e, portanto, sagrado por natureza.
O mais óbvio seria que pudéssemos receber o filho ou filha que chega neste mundo com respeito e reverência por tudo isso e, ainda, nos preparamos para este momento não só fisicamente, ou mentalmente com informações, mas também espiritualmente. E a equipe que estivesse encarregada, por escolha nossa, de nos auxiliar neste processo, também deveria estar ciente de que não é "mais um que nasce", mas um momento único de duas almas que recebem uma vida.
Nascer ainda é tratado com descaso, medo, banalidade, desrespeito, despreparo por muitos, não todos, mas muitos. Felizmente, isso vem mudando. Graças ao filme "O Renascimento do Parto", o Brasil está evoluindo gradativamente nesta área, as doulas se proliferando, ganhando espaço e respeito.
A dimensão da gravidez, do nascimento e dos primeiros anos do espírito que encarna com sua missão única, e da família que a recebe, ainda estão se revelando. O parto sem dor, antes um privilégio de algumas, já é de conhecimento de que não é privilégio, mas o que acontece se permitimos que nosso corpo faça o que nasceu para fazer. O medo está sendo substituído pelo conhecimento, e conhecimento gera coragem. As mulheres estão lutando cada vez mais por seus direitos e empoderamento e espero viver para ver a frase "lutar por direitos" não ser mais utilizada, mas sim substituída por um senso comum de que o respeito à vida, não apenas dos profissionais que lidam com o parto, mas também por parte da mãe, é algo natural e o melhor para todos, com alegria e entrega ao parir.


sexta-feira, 8 de agosto de 2014

Lugar de bebê dormir é...


Em meu livro partilho minha experiência e opinião sobre bebê dormir no seu próprio quarto. Ontem uma querida amiga mãe que está grávida do segundo contou estar sofrendo com a falta de sono e acabei escrevendo-a na intenção de auxiliar neste momento delicado que todas passamos e achei que gostariam de ler:

"Querida amiga,

            Praticamente todos os pais que conheço ou já ouvi falar, salvo raros casos, enfrentam a mesma dificuldade: como fazer o bebê dormir no quarto dele.

Primeiro quero que entenda o que acontece com a criança:
O bebê sente frio, fome, insegurança, não entende os ritmos como nós, tem um corpo frágil e o instinto natural é precisar de proteção.

            Em minha sincera e estudada opinião, baseada em fatos, estudos e experiência, não acredito em manha ou que filhos precisam dormir separados, se obervar os mamíferos de todas as espécies, todos dormem com a mãe até que se sintam seguros e, depois, se separam para não mais precisar das mães. 
           O que acontece normalmente é que os filhos sentem a natural necessidade de dormir perto dos pais, o que não é nada se pensar que os primeiros 3 anos, que é o máximo que dura este periodo, passam rápido e depois passarão muito anos a mais com vocês.
           Pense o seguinte, o que é prioridade agora, prioridade mesmo: dormir bem, ter um bebê que durma para que possa dar conta da gravidez e da vida com mais tranquilidade e menos stress. Quanto a você e seu marido ficarem juntos, para isso não precisam de um quarto, sabe disso, precisam de amor um pelo outro, o resto será quando o baby dormir e não necessariamente no quarto de vocês, especialmente neste período, que passa.
Você vai receber mais um bebê em breve, o que significa menos sono ainda, já pensou nisso?

          O pior dessa rotina cansativa é que entramos em um ciclo doentio de culpa, dúvida, desespero e cansaço, o que gera reações automáticas para fazerem com que o bebê durma e não necessariamente resolver o problema. Outro agravante do bebê não dormir é um bebê que fica chatinho, no sentido de ficar com sono o dia todo, não sabe o que quer, acaba mamando mais, dormindo picado, enfim, como nós. Um bebê descansado é tranquilo.

           Com a finalidade de ajudar,partilho contigo algumas coisas que funcionaram para mim e acredito que possa te servir:

Eu priorizo a intuição, o fácil, no sentido de ser o que faz sua alma sorrir e é possível no momento, e a flexibilidade. A vida é curta, os bebês crescem, são uma bênção e o casal se adapta, portanto, siga seu instinto! Olha que lindo isso, seja livre, livre de conceitos, de "o que devo fazer", de "o que aprendi nos livros" e siga seu coração. No momento, com o cansaço o discernimento fica nublado, ainda que ame seu baby e ser mãe, portanto, te passo o que aconteceu comigo ao seguir minha intuição (e estudar sobre isso também :)  ).

A mãe sente o bebê, verifique o que sente com ele por perto. Eu sempre me sentia melhor com meus bebês por perto durante a noite, mais segura e parecia sempre a coisa mais certa a fazer. 
Dormir na minha cama jamais, preciso dormir, amo dormir e sempre fico com o sono muito leve com bebê na minha cama, então, visando o bem de todos, pois também existo, criei um cantinho do bebê ao meu lado, com tudo ao alcance da minha mão, coisa de preguiçosa mesmo, e foi ÓTIMO! 
Tirei tudo do criado mudo e transformei em um kit com o que precisaria durante a noite, e um abajour com luz bem baixinha. Colado na cama logo após ficava uma caminha, um cesto com colchão, ou um carrinho grande, ou um berço sem grade, o que tiver, de preferência um nível abaixo da cama e grudado na cama, para ficar mais fácil ainda para mim pegar o bebê sem que ele acorde quando ia amamentar. Amamentava sem quase mecher no bebê durante a noite, sem me levantar, sem despertar e por vezes adormecia com ela no colo, numa boa.
E o que aconteceu?
Muitos benefícios!
- A cama era toda minha e de meu amor
- O bebê se sentia seguro e dormia mais
- Por não precisar levantar ou ficar em alerta tendo que adivinhar de longe do que se trata o choro do bebê, eu descansava muito mais
- O bebê passou a diferenciar mais o dia da noite pois nunca falava com ele, só se necessário, e sempre baixinho, quase sem luz, de preferência nem acendia a luz se visse que não era necessário, só colocava a mão nele e voltávamos todos a dormir
- Depois, ao crescer, o bebê ao passar para seu quarto novo se sentia mais seguro por já ter passado pelo período de mais insegurança se sentindo protegido
- Eu e o George passamos a ficar mais descansados e passamos a saber quando as crianças estavam realmente dormindo para podermos sair do quarto e namorar um pouco, ver filme... com elas seguras e descansadas.
- As meninas passaram a acordar descansadas e com cara de alegria, seguras, sem terem sentido uma noite insegura

Muita gente pensa que a criança que se acostuma a dormir com os pais não se acostuma depois a dormir sozinha, mas o que não entendem é que não é uma vontade, é uma necessidade e que passa depois que não precisam mais de tanta proximidade. Eu tenho provas de que é assim, cinco filhas dão experiência! Lógico que um dia ou outro elas sempre pedem, mas é normal até que cresçam.

Outra coisa que é bom de se fazer é sempre que for a hora de dormir ir aquietando, diminuindo a luz, não dar comida à noite (isso é super importante - tirar a mamada da noite é horrível, mas depois de 3 dias a uma semana o bebê não pede mais e é um alívio ele dormir direto e não trocar fralda de noite) e fazer algo que o relaxe nesta hora, tipo um banho quente."


Deseja adquirir o livro?
Clique no link! http://bit.ly/1shpIv6

terça-feira, 24 de junho de 2014

Reportagem esclarecedora da renomada Ina May sobre o processo do parto

Estamos em uma era abençoada para as futuras mães. Despertando para quem realmente somos, para o respeito e compreensão sobre como auxiliar no processo do parto em perfeita sincronia com nosso corpo.
Pense o seguinte: nosso corpo é perfeito mas, para que consiga trabalhar de forma harmônica, perfeita, indolor e natural precisa de condições favoráveis. As respostas são tão simples que até parece engraçado: quanto mais confiamos no processo do corpo, quanto mais proporcionamos momentos de prazer, alegria, relaxamento, respeito, mais o corpo relaxa e permite que suas funções aconteçam.
Ina May trabalha com parto desde os anos 80 como doula, autora de vários livros sobre o assunto. Nesses 3 vídeos ela partilha um pouco de sua sabedoria. Estão em inglês.




sexta-feira, 13 de junho de 2014

Além do Parto

Uma mulher se torna mãe ao descobrir-se grávida, ainda que de forma estranha, sem ver a barriga, sem ver o bebê, à partir do momento em que ela aceita esta gravidez já começa a psicologicamente antecipar a chegada de seu filho(a).
Prepara-se para o parto, lê livros a respeito, vai a cursos, se informa, se fortalece (ou fortalece seu medo) e, enfim, está com seu tão esperado filho ou filha, ou um plural de ambos, em sua vida para sempre. E agora?

Tudo o que lemos sobre maternidade não é suficiente para auxiliar neste processo tão intenso. Acho, em minha opinião, que a parte mais difícil de ser mãe não seja atender às necessidades das crianças, muitas vezes facilmente atendidas por instinto materno, mas sim o fato de este atendimento ser sem intervalo. 

Não há chave mágica para lidar melhor, mas há experiências bem-sucedidas, caminhos percorridos por estudos profissionais, por mães e por pessoas queridas a quem admiramos. 

Hoje não somos mais uma comunidade. A grande maioria de nós cria os filhos praticamente sem contato com familiares que apoiam, como antigamente. Vemos familiares em festas, reuniões, férias esporádicas e enterros. Acho que era mais fácil criar filhos com a possibilidade de poder ter mais gente com quem dividir a responsabilidade com tanto amor quanto nós. Ainda peguei esta época. Crianças brincando de casa em casa, férias super longas com primos em uma mesma casa acolhedora, avós dedicadas, tias generosas, primos travessos e amigos de rua... bons tempos!

Sem este sistema de apoio (sorte de quem ainda tem!), ser mãe e pai se torna não só mais intenso como mais cansativo. A grande maioria de nós ainda trabalha a maior parte do tempo fora, voltando cansados para casa. E como lidar melhor com este novo modelo de família?

A disciplina caminha de mãos dadas com a flexibilidade. Disciplina para cuidar de si mesma como pessoa, priorizar o que é importante, ter horários que te facilitem lidar com o dia-a-dia e flexibilidade para não se exigir tanto, levar a vida com leveza, amar mais do que exigir e saber que a vida é passageira. Se existe alguma chave, em minha humilde opinião está no crescimento pessoal, conheça a você mesma e saberá onde poderá melhorar, onde pode amar mais, relaxar mais, se abrir mais e se disciplinar mais. Estamos aqui para crescer e amar, filhos nos ensinam muito bem tudo isso!


terça-feira, 29 de abril de 2014

6a Festa Literária de Pirenópolis - FliPiri!

É com enorme alegria que confirmo os dias e horários que estarei presente na FliPiri.
O evento está maravilhoso e vale ser prestigiado por todos que tiverem a oportunidade de visitar Pirenópolis entre 30 de abril e 3 de maio.

Estarei apresentando meu livro, escrito com tanto carinho e dedicação, pela primeira vez ao público, podendo conversar, partilhar experiências e me conectar com pessoas interessadas nestes universo tão mágico que é o nascimento de nossos filhos. Caso queira dar uma passadinha por lá, estarei na mesa de autores independentes nos seguintes dias e horários:





MARIA DO SOL NA FLIPIRI:

dia 1 de maio - quinta - 10 às 12h
dia 2 - sexta - 14 às 16h
dia 3 - sábado - 13 às 15h




Atualmente, muitos autores lançam seus livros na plataforma eletrônica, em formato ebook. Seguindo esta mesma tendência mundial, lanço meu livro em formato eletrônico pela Amazon.com.br . 
Como muitas de nós ainda não nos sentimos familiarizadas com esta forma de compra, elaborei um passo-a-passo simplificado para que não tenha surpresas indesejadas e não consiga ler seu livro:


PASSO A PASSO PARA ADQUIRIR O EBOOK PARTO SEM DOR:

VOCÊ TAMBÉM PODE!


1. Entre no site www.mariadosol.com e clique na imagem do livro na página inicial.
Você será redirecionado para o link de compra do livro na Amazon.com.br

2. Clique em comprar e crie sua conta segura

3. Baixe o aplicativo Kindle para poder ler seu livro no computador, celular ou tablet.
 Se já o tiver, pule para o passo seguinte

4. Digite o nome do livro Parto Sem Dor na parte de busca de livros que o livro aparecerá para compra

5. Clique na imagem do livro para comprar

6. Clique no botão COMPRE AGORA COM 1-CLIQUE e será redirecionado para um link de escolha
 para qual Kindle deseja enviar.

7. Siga os passos para pagamento

8. Clique em COMPLETE SEU PEDIDO à direita

9. Enviar para o dispositivo escolhido

10. PRONTO! Agora é só abrir seu aplicativo de leitura Kindle e ler, marcar e aproveitar seu livro

Sua opinião é muito importante! Peço que, tanto durante o processo de leitura do livro,
quanto ao término, publique sua opinião, partilhe sua experiência e entre em contato comigo.




sábado, 29 de março de 2014

Delícias Saudáveis - Sopa Creme de Abóbora

Como temos o hábito de comer de forma saudável boa parte do tempo, muitos me procuram por conta das receitas dos pratos que faço. Uma maneira generosa que encontrei de partilhar as receitas foi postar aqui para que mais pessoas, mulheres e, especialmente, mães, possam ter opções gostosas, saudáveis e... o mais importante: FÁCEIS!

Essa sopa foi ensinada pela pessoa que mais cozinha coisas deliciosas e saudáveis que conheço, minha mãe!

SOPA CREME DE ABÓBORA

Coloque meia abóbora para cozinhar dentro de uma penela de pressão com água cobrindo-a. Retire somente as sementes, só corte se precisar para caber.
Cozinhe na pressão até derreter. Cerca de 20 minutos de pressão.
Bata no liquidificador com água do cozimento suficiente para virar um creme. 
Coloque o creme em uma panela e adicione um pouco de sal (somente um pouco para quebrar o doce da abóbora), 2 colheres de creme de leite e 1 colher de manteiga.
Sirva com queijo ralado. 
Se tiver torradas, pode usar para acompanhar. 
Se quiser adicionar ervas, sugiro alecrim ou cebolinha.

É surpreendentemente deliciosa.

quinta-feira, 20 de março de 2014

Muito além do parto sem dor

O parto sem dor é realmente incrível.


Porém, a meta ao tentar vivenciá-lo não deve ser o parto, mas sim você mesma. Você fortalecida, você melhor, você mais conectada com seu corpo, com seu bebê que chega, com sua essência.

Durante o processo no qual busquei vivenciar o parto sem dor, eu realmente não sabia se iria dar certo. O gostoso é que, se no início era uma busca, durante o processo se tornou um encontro. Um reencontro com meu ritmo interior, com minha essência, com a conexão com meu corpo, com o respeito à minha sensibilidade e necessidades mais profundas.

Se eu não tivesse tido um parto sem dor, teria valido a pena a jornada pois sei que já seria uma mãe melhor, que já teria muito mais conexão com meu corpo e com meu bebê que estava chegando, e teria certeza de que já teria dado mais um passo de evolução interior.

Acredito que a jornada seja mais importante porque, mesmo que alguns momentos sejam milagres e mudem nossas vidas, a jornada dura muito mais tempo, nos acompanha durante todo o processo em busca de algo e é a confiança no passo após passo que traz resultados.



quinta-feira, 13 de março de 2014

Hora de comprar o livro!

Por um "acidente" da livraria Saraiva, meu livro está por R$2.99 e será alterado em algumas horas. Por conta disso, a Amazon.com.br também alterou o preço do livro para R$ 2,99 e também será alterado em algumas horas.
Achei divertido e, como a intenção é que leiam, quem quiser comprar a um precinho bem camarada, é agora!
O livro não trata somente de parto, mas conta também minha trajetória como mãe e pessoa, além de ferramentas de fortalecimento pessoal. Sugiro a leitura a todos. 
Link para o ebook na Saraiva: http://bit.ly/1iGlP3F
Link para o ebook na Amazon: http://bit.ly/1foj4w6



terça-feira, 11 de março de 2014

Lançamento de meu livro "Parto Sem Dor: Você Também Pode!"

É com grande alegria que lanço meu primeiro livro!

Passei anos escrevendo sobre minha experiência como mãe para que, um dia, se tornasse um livro.
Durante minha última gravidez, acabei me deparando com o conceito do parto sem dor.
Mergulhei neste lindo e profundo processo, podendo vivenciá-lo.
No livro partilho minha vivência e experiência como mãe e com o parto sem dor.

Acredite, é possível!

Para saber mais e adquirir meu livro, disponível somente em formato ebook pela Amazon.com, basta clicar na imagem abaixo:


 Compre o livro!